Spelers verbeteren hun pass- en aannamevaardigheden terwijl ze tegelijkertijd werken aan loopvermogen en conditie.
Instructies
- Maak groepjes van 3 spelers en geef elk groepje 2 ballen.
- Zet de spelers op één lijn en verdeel de lijn in 3 delen met pionnen.
- De buitenste speler passt naar de middelste speler.
- De middelste speler neemt de bal aan, loopt naar de andere pion en ontvangt de pass van de andere buitenste speler.
- Dit spel gaat 10 keer heen en weer. Begin met lage passes en varieer daarna met lobjes.
- Wissel van positie na elke 10 herhalingen.
Variaties
- Beperk het aantal balcontacten (bijvoorbeeld aannemen + direct spelen).
- Laat spelers alleen met hun zwakkere been passen en aannemen.
- Vergroot of verklein de afstand om tempo en conditie aan te passen.
- Werk in tijdsblokken (bijv. 1 minuut hoog tempo) in plaats van telling.
Coachingspunten
- Let op een strakke en gerichte pass naar de juiste voet.
- Stimuleer een goede eerste aanname: bal meenemen in de looprichting.
- Houd het tempo hoog om conditie te prikkelen.
- Moedig spelers aan om constant in beweging te blijven en niet stil te vallen.
- Laat spelers communiceren (“draai open”, “ja”, “hier”) voor beter samenspel.
